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澳门银河诚信官网 一套适合35岁以上女性练习的瑜伽序列,改善内分泌

澳门银河诚信官网 一套适合35岁以上女性练习的瑜伽序列,改善内分泌

澳门银河诚信官网,练瑜伽,大家都知道,35岁以后,由于年龄以及生理的原因,女性经常会内分泌失调,容易情绪失控。

今天,给大家推荐一套简单的瑜伽序列,可以有效的改善内分泌,调节副交感神经系统,改善35岁女性内分泌失调以及情绪问题,一起来看看吧:

1、山式变体

2、花环式

3、新月式

4、女神式

5、低位起跑式

6、半神猴式

7、低弓扭转

8、花环式

9、山式变体