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明陞怎么赚钱 别再给宝宝买这种鱼补脑了,可能是“假货”,马伊琍也中招了!

明陞怎么赚钱 别再给宝宝买这种鱼补脑了,可能是“假货”,马伊琍也中招了!

明陞怎么赚钱,宝宝添加辅食以后,很多妈妈都会给宝宝吃鳕鱼,因为它含有丰富的dha,能促进宝宝大脑发育。

但是鳕鱼的价格贵不说,品质也很混乱。菜场上,超市里都有它的身影,并且价格从几十块到几百块不等,挑选起来非常困难。连马伊琍也曾自曝,买到“假鳕鱼",导致宝宝拉肚子!

鳕鱼又贵又难买,难道真的非它不可吗?

其实我们给宝宝吃鳕鱼,无非就是想给宝宝补脑,但补脑可不只有鳕鱼哦,其他食材也可以,比如黄鱼、鲈鱼、草鱼、龙利鱼、巴沙鱼、芝麻、玉米等等。

今天我用巴沙鱼做了一道小饼,它含有不饱和脂肪酸,可以促进宝宝大脑发育,最关键的是价格便宜还特别好买。

另外,我还加入富含膳食纤维的玉米,除了预防便秘,它同样具有补脑功效,让宝宝更聪明,更健康!

食谱名:黄金鱼饼

参考月龄:11个月以上

1、准备食材:中筋面粉10克,玉米粒(去衣)20克,巴沙鱼(净鱼泥)100克

2、起锅烧水,锅中水开倒入玉米粒,煮10分钟。

»玉米粒煮过之后容易去衣,做出来的鱼饼会更加软嫩哦。

3、巴沙鱼用厨房纸,吸干水分。

»吸去多余水分,让小饼更容易成形哦~!

4、巴沙鱼刮取鱼泥。

5、取鱼泥100克,盖上柠檬片去腥。

»妈妈们家里如果没有柠檬片的话,也可以用姜片哦。

6、煮好的玉米,捞出冷却后去衣。

»玉米外衣,纤维较粗不容易消化,给宝宝吃去掉更好哦。

7、玉米切碎。

»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力,来决定玉米颗粒的大小哦。

8、鱼泥中倒入玉米粒、中筋面粉。

9、搅拌均匀,至粘稠不易滑落的状态。

10、手心沾水,舀一勺鱼泥到手心。

»手心沾水,可以防止鱼泥粘在手上,更易操作。

11、搓圆压扁。

»妈妈们也可以做成自己喜欢的形状哦。

12、平底锅刷油,开小火。

13、放入鱼饼。

14、盖上盖子,煎焖15分钟。

»小火煎焖不容易焦,口感更好哦。

15、开盖,出锅。

16、完成啦~金灿灿的是不是光看着就很有食欲呢,既可以当主食又可以当点心,宝宝一手一个刚刚好!

添加要领:

●如果宝宝不爱吃巴沙鱼,妈妈们也可以换成其他的鱼,但是一定要把鱼刺剔干净哦,以免卡到宝宝。

●妈妈们家里如果有烤箱的话,也可以用烤箱烤哦,180度烤15分钟就可以了!

黄妈说:

补脑的食材有很多,妈妈们不一定要执着于鳕鱼。如果偶尔想用鳕鱼给宝宝换换口味,也一定要注意挑选的方法哦!

鳕鱼的价格比较贵,基本都在100元/斤以上,那些几十块一斤的基本都是假的,另外我整理了一些鳕鱼和油鱼外形上的区别,妈妈们可以拿去参考!

给宝宝补营养,安全最重要,买得放心,吃得安心!